Home - Gymondo® Magazin: Fitness, Ernährung & Abnehmen

Gesundheit

Hoher Vitamin-B12-Wert – was bedeutet das?

Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...

Entspannung Gesundheit

Breathwork: Die Kraft des bewussten Atmens

Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...

Abnehmen Community Motivation Training

Summer Abs Challenge Woche 3: Ganzkörpertraining und die Fettverbrennung

Willkommen zur dritten Woche unserer 4-wöchigen Summer Abs Challenge! Du hast schon mehr als die Hälfte geschafft – grandios! In Woche 3 widmen wir uns dem Thema Ganzkörpertraining...

Erfolgsgeschichten

Eine Scheibe Grapefruit neben einem Glas frisch gepresstem Grapefruitsaft

Abnehmen Fatburner Lebensmittel Heilpflanzen

Grapefruit – Abnehmen mit der bitter-süßen Vitamin-C-Bombe

Sauer macht lustig – und mit dieser Frucht kannst Du besonders viel Lachen. Gespickt mit Calcium, Magnesium und Vitamin C ersetzt dieses Wundermittel, z.B. einfach in Scheiben geschnitten in Deinem Wasser, jede Brausetablette!

Fitness-Tipps & -Trends Training Übungen

Oldschool-Workout neu entdeckt – 5 effektive Übungen mit dem Medizinball

In der Schulzeit verhasst, sollte der Medizinball heute in das Training integriert werden, denn er ist ein gutes Werkzeug für effektives Training daheim.

Entspannung Ernährungstipps Lifestyle

Fleischkonsum schadet der Umwelt

Ein etwas ernsteres Thema spricht Olaf diesmal an: Fleischkonsum und wie er unsere Umwelt verändert.

Abnehmen Low Carb Rezepte Muskelaufbau

Geniale No Carb Party Burger

Ernährungstipps Gesund essen

Ernährungstipps für die Stillzeit

In der Stillzeit brauchst Du als Mutter genug Energie und Nährstoffe, um Dich selbst und Dein Baby ausreichend zu versorgen. Die Zusammensetzung der Muttermilch hängt maßgeblich davon ab, was Du isst und trinkst. Ernähre Dich...

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