Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...
Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...
Willkommen zur dritten Woche unserer 4-wöchigen Summer Abs Challenge! Du hast schon mehr als die Hälfte geschafft – grandios! In Woche 3 widmen wir uns dem Thema Ganzkörpertraining...
Ist das bei Dir auch so? Obwohl Du gerade eine ordentliche Portion verdrückt hast, meldet sich der Hunger schon wieder zurück. Woran liegt das?
Meal Prep – Schon über Nacht steigt die Vorfreude auf dein zuvor präpariertes und gesundes Mittagessen für deinen Arbeitstag. Teuer Geld ausgeben für vitaminlose Kost – adé! Mach’ dir selbst eine Freude...
Du willst es den Leuten immer Recht machen und sagst daher lieber Ja als Nein? Keine gute Idee, sagen Experten. Denn wer immer nur Ja sagt vergisst dabei etwas enorm wichtiges: Sich selbst. Eine Freundin braucht Hilfe beim Umzug, die alte...
