Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...
Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...
Willkommen zur dritten Woche unserer 4-wöchigen Summer Abs Challenge! Du hast schon mehr als die Hälfte geschafft – grandios! In Woche 3 widmen wir uns dem Thema Ganzkörpertraining...
Ich war nie wirklich unsportlich, spiele seit Jahren im Verein Fußball. Aber auf einmal bin ich viel fitter unterwegs, bekomme Komplimente, weil andere ebenfalls sehen, was ich bis jetzt erreicht habe. Was 4 Mal Training pro Woche mit Gymondo...
Eisen ist einer der wichtigsten Mineralstoffe, wenn es um Dein Wohlbefinden geht. Wenn Du genügend Eisen zu Dir nimmst, hilft Dir das, gesund und fit zu bleiben! Eisenmangel hingegen kann Müdigkeit, Schwäche und eine Verlangsamung Deines...
Du beginnst gerade erst mit Fitness? Dann bist du hier genau richtig! Wir haben für dich das perfekte Beintraining zusammengestellt, mit dem du deinen gesamten Unterkörper gleichermaßen trainieren, straffen und definieren kannst...
