Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...
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Knackpo gefällig? Workout mit nur 3 Übungen
Keine Lust auf Fitness Studio oder lange Laufeinheiten im Dunkeln? Hier sind drei effektive Übungen, für die Du einfach nur kurz die Couch verlassen musst...
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Schlank beginnt im Kopf – Falsche Gedanken sabotieren Deinen Erfolg!
Eine Ernährungsumstellung und regelmäßiger Sport sind das A und O bei einer Diät, so viel steht fest. Allerdings muss auch die mentale Einstellung stimmen – denn schlank beginnt im Kopf. Was es damit auf sich hat und...