Home - Gymondo® Magazin: Fitness, Ernährung & Abnehmen

Gesundheit

Hoher Vitamin-B12-Wert – was bedeutet das?

Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...

Entspannung Gesundheit

Breathwork: Die Kraft des bewussten Atmens

Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...

Abnehmen Community Motivation Training

Summer Abs Challenge Woche 3: Ganzkörpertraining und die Fettverbrennung

Willkommen zur dritten Woche unserer 4-wöchigen Summer Abs Challenge! Du hast schon mehr als die Hälfte geschafft – grandios! In Woche 3 widmen wir uns dem Thema Ganzkörpertraining...

Erfolgsgeschichten

Community Interview Training

Ein echtes ‘Maisterwerk’: Unser neues Programm Mai Fit mit Vanessa Mai

Vanessa Mai ist ein echter Tausendsassa und gehört mittlerweile nicht nur zu den erfolgreichsten Sängerinnen Deutschlands, sondern begeistert ihre Fans auch auf TikTok und Instagram regelmäßig mit Dance-Clips und Reels, die zum...

Eiweißreiche Lebensmittel Entspannung Ernährung Muskelaufbau

Kichererbsen – Kraftpakete aus dem Orient

In der mediterranen, vor allem aber in der arabischen Küche sind Kichererbsen fester Bestandteil. Und wer wird bei Humus nicht schwach. Wie Du das köstliche Püree selber zubereitest und was sich noch alles aus dem kugelrunden Kraftpaket zaubern...

Abnehmtipps Ernährungstipps

5 Snacks, die Dir durch das Nachmittagstief helfen

Fühlst Du Dich am späten Nachmittag auch oft schlapp? 5 kleine, Energie bringende Snacks findest Du hier...

Abnehmen Gesund essen Gesundheit Lifestyle Motivation

Bunt und gesund: 30-tägige Challenge für Besseresser

Training

2022 Neujahrs Cardio-HIIT Challenge

Diese Cardio-HIIT Challenge schmilzt jedes Fettpölsterchen aus den Feiertagen im Handumdrehen! Frohes neues Jahr! Willkommen zu unserer 2022 Neujahrs Challenge. Dieses hochintensive Intervall Training (HIIT) ist eine der effektivsten Wege, um...

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