Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...
Erfolgsgeschichten
7 Anzeichen von Übertraining – und die Lösung
In der heutigen Zeit ist die Angst vor dem zu viel meist größer als die Angst vor dem zu wenig. Entsprechend ist Übertraining ein Phänomen, das zwar häufig thematisiert, jedoch selten wirklich erreicht wird. Das mag daran...
20 super Pre & Post Workout Snacks
Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Doch auch vor und nach dem Training kann ein gesunder Snack genau das Richtige für Dich sein. Mit der perfekten Mischung aus Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen besänftigst Du Deinen Hunger...
Mehlfreie Bananen Pancakes
Süße Pancakes ganz ohne Mehl und Zuckerzusatz! Chia Samen, Banane und Eier machen es möglich: Gesünder und leckerer geht es nicht!
