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Abnehmen Community Motivation Training

Summer Abs Challenge Woche 4: Atmung und Regeneration

Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...

Gesundheit

Hoher Vitamin-B12-Wert – was bedeutet das?

Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...

Entspannung Gesundheit

Breathwork: Die Kraft des bewussten Atmens

Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...

Erfolgsgeschichten

Abnehmen Community Erfolgsgeschichten Interview Motivation

10 kg weniger dank Gymondo! Andrea ist fit & glücklich

Endlich hat es Andrea geschafft und mit Gymondo 10 kg abgenommen. Lies hier ihre ganze motivierende Geschichte im Interview: Andrea links VORHER – rechts NACHHERAndrea, Glückwunsch zu deinem Abnehmerfolg! Die Frage, die alle zuerst...

Abnehmen Methoden & Ziele Muskelaufbau Straffen Training

Abnehmen mit Sport – vermeide diese typischen Fehler

Beim Thema Training und Abnehmen gibt es viele Gerüchte und Halbwahrheiten, die weit verbreitet sind, obwohl einfach nichts dahinter steckt. Hier habe ich für dich die 6 größten und beliebtesten Mythen aufgedeckt, die sich seit...

Gesunde Sünden

Brownie Birnen Sternchen

So lecker können Brownies sein: Dabei ohne zugesetztes Fett, Haushaltszucker und mit wenig Mehl!

Abnehmen Motivation Workouts

Fit in den Frühling: deine 7-tägige Workout-Challenge

Ernährungstipps Lifestyle

Überall gesund essen: Das Meal Prep 1×1

Beim Meal Prepping bereitest du das Essen für die ganze Woche vor. Das spart viel Zeit und hilft dir, immer gesund zu essen!

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