Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...
Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...
Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...
Reichen 5-minütige Workouts wirklich aus? Bestimmt ist dir diese Frage auch schon einmal durch den Kopf gegangen. Egal, ob du einen stressigen Tag hattest, dein Terminkalender einfach zu voll ist oder du einfach mal keine Energie...
Jede Frau ist anders und genauso individuell ist ihr Körpertyp – Das ist auch gut so! Egal, wie wohl Du Dich mit Deiner Figur fühlst, gezieltes Training ist nicht nur gut für die Haltung und die Gesundheit, sondern kann auch die...
Ja, du kannst auch direkt zu Hause ein knackiges Bauch- und Po-Training absolvieren und echte Resultate sehen! Ohne Fitnessstudio und ohne Geräte – mit diesem intensiven Workout aktivierst du nicht nur Bauch und Po, sondern nimmst...
