Die Menopause ist eine Phase des Wandels, in der sich dein Hormonhaushalt verändert, aber auch dein Stoffwechsel und deine Ernährungsbedürfnisse. Mit der richtigen Ernährung kannst du nicht...
Erfolgsgeschichten
Rückentraining ohne Geräte
Hast Du regelmäßig Rückenschmerzen? Wenn ja, bist Du damit nicht allein. Die gute Nachricht: Regelmäßiges Rückentraining kann Dir auch dann noch helfen, wenn die Schmerzen längst da sind. Das kannst Du bequem zu...
Erfolgsgeschichte mal anders: Amela hat sich hochgekämpft
Meistens erzählen unsere Erfolgsgeschichten von großer Gewichtsabnahme und dem Wunsch, fitter und selbstbewusster zu werden. Diesen Wunsch hatte auch Amela – doch sie wollte dafür zu- statt abnehmen. Du willst wissen, wie sie...
Aktive Regeneration: 5 effektive Methoden für deine trainingsfreien Tage
Du willst deiner Gesundheit und deinem Körper etwas Gutes tun? Lass es an deinen trainingsfreien Tagen ruhig angehen und investiere etwas Zeit in aktives Regenerationstraining. Training an trainingsfreien Tagen klingt für dich...
