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Summer Abs Challenge Woche 4: Atmung und Regeneration

Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...

Gesundheit

Hoher Vitamin-B12-Wert – was bedeutet das?

Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...

Entspannung Gesundheit

Breathwork: Die Kraft des bewussten Atmens

Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...

Erfolgsgeschichten

Gesunde Sünden Rezepte Vegane Rezepte Veggie

Chia Cracker

Diese Chia Cracker sind schnell gemacht und dienen Dir unterwegs als köstlicher Snack.

Abnehmtipps Gesundheit Muskelaufbau Straffen

So reduzierst Du Dein Körperfett

Du willst ohne Kleidung gut aussehen? Dann führt kein Weg um die Reduzierung Deines Körperfettanteils. Franzi zeigt dir, wie es geht!

Veggie

Bulgur Salat im Glas

Für alle, die es in der Mittagspause eilig haben, aber nicht auf Selbstgekochtes verzichten möchten, sind Salate im Glas eine ideale Alternative.

Ernährungstipps Lifestyle

Smoothies ja, aber…

Body & Mind Entspannung Interview Yoga

Die 4 Ebenen des Yoga – Yogalehrerin Marion Neises im Interview

Marion Neises bildet angehende Yogalehrer aus. Im Gymondo Magazin verrät sie, warum Yoga für jedermann geeignet ist.

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