Bestimmt hast du in letzter Zeit schon das ein oder andere Mal von HYROX gehört und dich gefragt, was dieser kryptische Name eigentlich bedeutet. Schon wieder ein neuer Fitnesstrend? Nicht ganz! HYROX ist...
Willkommen zur zweiten Woche unserer 4-wöchigen Summer Abs Challenge! Schön, dass du immer noch am Ball bist! Nachdem wir uns in Woche 1 der Bauchmuskulatur gewidmet haben, dreht sich in Woche 2...
Willkommen zur ersten Woche unserer 4-wöchigen Summer Abs Challenge! Wir freuen uns, dich auf dieser spannenden Reise zu deiner persönlichen Wohlfühl-Form für den Sommer zu begleiten. In...
Widerstandsbänder, Matten, Gewichte – die Auswahl an sportlichem Equipment und Fitness-Accessoires ist groß. Du stellst dir die Frage: “Brauche ich das überhaupt – und wenn ja, wozu?” Wir haben die Antworten...
Sportler haben oft Probleme mit sehr sensibler und trockener Haut. Ein häufiger Fehler: Durch zu viel Duschen und Pflegen werden die natürlichen Schutzfunktionen der Haut irritiert. Friederike zeigt Dir 5 Tipps, mit denen Du Deine Haut beim Sport...
Dass wir im Winter manchmal etwas faul und träge werden, ist ganz normal und hat gute evolutionäre Gründe. Doch oft behindert uns diese Wintermüdigkeit im alltäglichen Leben. Deshalb ist es klug und gesund, der eigenen Erschöpfung mit einer Hand...
