Willkommen zur zweiten Woche unserer 4-wöchigen Summer Abs Challenge! Schön, dass du immer noch am Ball bist! Nachdem wir uns in Woche 1 der Bauchmuskulatur gewidmet haben, dreht sich in Woche 2...
Erfolgsgeschichten
Die Top 7 der unnötigsten Schönheitsideale
Im Internet kursieren diverse Trends, bei denen es darum geht, möglichst schlank zu sein. Hier sind meine persönlichen Top 7, sortiert nach Unsinnigkeit.
Mit diesen 5 Tipps verbesserst du spürbar deine Beweglichkeit
Warm-ups und Cooldowns gehören nicht zu deiner Fitnessroutine? Das solltest du schleunigst ändern – und wir erklären dir, wieso! Die Beweglichkeit deiner Muskulatur ist nicht zur Vorbeugung von Verletzungen wichtig. Auch wenn du...
Gute Nacht! Yoga für einen guten Schlaf
Tiefer, guter Schlaf ist wichtig für ein gesundes Leben. Auch für Deine Abnehmpläne spielt ausreichend Schlaf eine essentielle Rolle. Studien fanden heraus, dass Kurzschläfer (ca. 5 bis 6 Stunden die Nacht) in sechs Jahren etwa...
