Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...
Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...
Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...
Das richtige Gewicht Deiner Hanteln und Langhanteln ist entscheidend für Deinen Trainingserfolg. Je nachdem, welches Ziel Du vor Augen hast, musst Du Deine Gewichte und Wiederholungen anpassen. Dennis zeigt Dir zwei Verfahren, die Dein Muskel...
Du hast es bestimmt schon tausend Mal gehört – trainieren tut nicht nur deinem Körper, sondern auch deiner Seele gut. Jeder hat andere Trainingsvorlieben, es ist deshalb total irrelevant, wie du dich auspowerst. Von einigen...
Wow, Eileen hat die Kilos ordentlich zum Purzeln gebracht! Heute ist sie topfit und motiviert sie sogar ihre Kollegen im Büro zu mehr Sport.
