Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...
Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...
Willkommen zur dritten Woche unserer 4-wöchigen Summer Abs Challenge! Du hast schon mehr als die Hälfte geschafft – grandios! In Woche 3 widmen wir uns dem Thema Ganzkörpertraining...
Einst fernöstliche Tradition, hat Yoga über die letzten Jahre längst Einzug in den Breitensport gefunden. Im Gegensatz zu intensiven Fatburner-Workouts oder Hardcore-Fitness legt Yoga den Fokus nicht nur auf das körperliche...
Knackig frischer Salat trifft auf würzig warme Champignons: Eine leckere Kombination aus warmen und kalten Komponenten!
Erwischst Du Dich auch manchmal dabei, immer das gleiche einzukaufen? Das immer gleiche Gemüse? Mach Schluss damit und werde kreativer!
