Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...
Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...
Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...
Trinke ein Glas Wasser, bevor du überhaupt mit dem Essen beginnst. Ist es dir ernst mit dem Abnehmen? Wirf Diäten aus dem Fenster und lerne stattdessen, deine Portionen auf ein gesundes Maß zu beschränken. Laut...
Diese Kürbis Pommes Frittes sind einfach zuzubereiten und kohlenhydratarm. Healthy Snacks müssen nicht aufwendig sein!
Achtsamkeit (Mindfulness) ist für viele von uns ein wichtiger Schlüsselfaktor für einen stressfreien und glücklichen Alltag. Bist du schon ein echter Meister der Mindfulness oder gehst du noch wie ein Roboter durch deinen Tag...
