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Gesundheit

Hoher Vitamin-B12-Wert – was bedeutet das?

Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...

Entspannung Gesundheit

Breathwork: Die Kraft des bewussten Atmens

Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...

Abnehmen Community Motivation Training

Summer Abs Challenge Woche 3: Ganzkörpertraining und die Fettverbrennung

Willkommen zur dritten Woche unserer 4-wöchigen Summer Abs Challenge! Du hast schon mehr als die Hälfte geschafft – grandios! In Woche 3 widmen wir uns dem Thema Ganzkörpertraining...

Erfolgsgeschichten

Ernährung Motivation Training

5 tolle Tipps, um auch von zu Hause aus dein soziales Leben zu pflegen

Auch in der näheren Zukunft wird unser soziales Leben noch von Einschränkungen betroffen sein. Wenn auch du dich manchmal einsam, frustriert oder ausgeschlossen fühlst, dann haben wir hier fünf Tipps, die dir dabei helfen...

Abnehmen Ernährungstipps Gesundheit

Gluten – die Saat des Bösen?

Glutenfrei ist groß in Lebensmittel-Mode. Wer sich gesund ernähren möchte, sollte unbedingt auf glutenhaltige Lebensmittel verzichten, heißt es. Denn Gluten macht Bauchschmerzen und vernebelt das Gehirn. In der Fachsprache...

Motivation Tipps & Tricks Training Workouts

Welches Trainingsprogramm ist das richtige für mich?

Aller Anfang ist schwer – wir machen’s dir so leicht wie möglich! Wenn du darüber nachdenkst mit Gymondo zu trainieren, dann fragst du dich bestimmt, mit welchem Trainingsprogramm du am besten anfangen solltest. Die...

Abnehmen Community Motivation

Gymondo Transformation Challenge 2025: Woche 1

Erfolgsgeschichten

Ich habe mit GYMONDO 28 Kilo abgenommen

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Hinweis: Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.