Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...
Erfolgsgeschichten
3 geniale Po Übungen auf der Treppenstufe
Dieses Workout kannst Du wirklich überall machen! Alles was Du brauchst, ist eine kleine Erhöhung oder Stufe. Shape your booty!
Kokos Möhren Suppe
Eine einfache und vor allem schmackhafte Suppe für jede Jahreszeit. Auch zum Vorkochen geeignet!
Die ideale Ernährung vor und nach Deinem Workout
Bevor und nachdem Du Sport machst, ist es wichtig, dass Du das richtige isst. Denn wenn Timing und Zusammensetzung Deiner Mahlzeit stimmen, unterstützt Du so den Trainingseffekt und holst aus Deinem Körper das Beste heraus! Deine Pre...
