Kategorie: Gesund essen

Lose Spinatblätter in einer hölzernen Schale

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Was Popeyes Muskeln vibrieren ließ: Spinat

Früher war Spinat als Kinderschreck bekannt. Seit Popeye hat sich das geändert, auch wenn der angebliche Eisengehalt mittlerweile relativiert wurde. Gesund ist er trotzdem! Denn er bietet mit reichlich Vitaminen und Mineralstoffen alles, was zu...

Ballaststoffreiche Lebensmittel Eiweißreiche Lebensmittel Entspannung Ernährung Heilpflanzen Straffen

Chia Samen – Ein Superfood hilft beim Abnehmen

Chia Samen sind der neue Trend am Ernährungshimmel. Schon die alten Maya hatten das Superfood für sich entdeckt. Ihre vielen Inhaltsstoffe machen nicht nur schöne Haut, sondern helfen auch beim Abnehmen. Wir sagen Dir, was Du über den mexikanischen...

radieschen

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Radieschen – Die Scharfmacher mit Gesundheitswirkung

Sich die Radieschen von unten anzuschauen, ist gar nicht nötig. Aus dem richtigen Blickwinkel betrachtet, erkennt man ihren wahren Wert: die großartige Gesundheitswirkung und den genussvollen Geschmack.

Weiße Champignons und ein Messer auf einem Holzbrett, zum Teil am Stück, zum Teil geschnitten

Abnehmen Fatburner Lebensmittel Gesundheit Heilpflanzen

Champignons – Gesundes aus dem Herbstwald

Endlich ist wieder Pilzsaison! Champignons sind in den nächsten Wochen der leckere - und gesunde! - Begleiter zu allen Gerichten.

Entspannung Ernährungstipps Gesund essen Heilpflanzen Straffen

Superfoods – Die Quelle der Gesundheit

Schöner, fitter, jünger, schlanker. Die Lebensmittelindustrie verspricht uns manchmal das Blaue vom Himmel, wenn es um neueste Superfood-Trends geht. Doch was davon stimmt wirklich? Wir haben 10 Superfoods ausgewählt und klären auf.

Entspannung Ernährung Glutenfreie Lebensmittel

Selbstreinigung mit Erdmandeln

Die Erdmandel ist ein echtes Wundermittel. Zum einen ist sie ein natürlicher Zuckersenker. Da sie frei von Gluten und Laktose ist, ist sie außerdem eine schöne Alternative für Allergiker. Und zuletzt sorgt sie für einen ausbalancierten ph-Haushalt...

Ballaststoffreiche Lebensmittel Eiweißreiche Lebensmittel Entspannung Muskelaufbau

Hanfsamen – Buddha’s Best

Schon Buddha schwor auf diese kleinen, unscheinbaren Samen aus Zentralasien. Der Sage nach soll er sich mehr als ein Jahr lang ausschließlich von Hanfsamen ernährt haben. Auch wenn diese Art der Ernährung etwas einseitig anmuten mag...

blaue kornblumen

Gesundheit Heilpflanzen

Kornblume – Heilpflanze und kulinarischer Leckerbissen

Die blaue Kornblume findet seit vielen Generationen Verwendung in Küchen und Hausapotheken. Wo findet man Kornblumen? Die Kornblume trägt viele bildhafte Namen. So heißt sie in Nordböhmen „Ziegenbein“, an der unteren...

Eine Scheibe Grapefruit neben einem Glas frisch gepresstem Grapefruitsaft

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Grapefruit – Abnehmen mit der bitter-süßen Vitamin-C-Bombe

Sauer macht lustig – und mit dieser Frucht kannst Du besonders viel Lachen. Gespickt mit Calcium, Magnesium und Vitamin C ersetzt dieses Wundermittel, z.B. einfach in Scheiben geschnitten in Deinem Wasser, jede Brausetablette!

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Powergetreide Amaranth

Als Ersatz für Reis oder Nudeln eignet sich Amaranth hervorragend. Die kleinen Samen werden wie Hirse oder Bulgur gekocht und schmecken als Beilage zu allen Hauptgerichten.

Hinweis: Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.