6 Gute Vorsätze, die sich wirklich lohnen
Oft halten wir unsere Vorsätze keine zwei Wochen durch, weil sie einfach unrealistisch sind. Hier sind 6 Ziele, die sich wirklich lohnen!
6 Routinen, mit denen Du Dich automatisch gesund ernährst
Die meisten schlanken und gesunden Menschen haben diese 6 Routinen verinnerlicht. Warum schauen wir sie uns nicht einfach ab?
Knackpo gefällig? Workout mit nur 3 Übungen
Keine Lust auf Fitness Studio oder lange Laufeinheiten im Dunkeln? Hier sind drei effektive Übungen, für die Du einfach nur kurz die Couch verlassen musst…
Alles, was Du über Kohlenhydrate wissen musst
Kohlenhydrate sind out, Low Carb is King! Doch sind Kohlenhydrate wirklich so schlecht wie ihr Ruf? Julia zeigt Dir, welche Carbs gut für Dich sind.
6 Fettreiche Lebensmittel, die Du trotzdem essen solltest
Fett macht Fett? Von wegen! Fette sind ein unverzichtbarer Teil der Ernährung. Hier sind 6 fette Lebensmittel, die Du guten Gewissens in Maßen essen kannst!
Burn Baby Burn – Adduktoren Workout
Du willst die Fettverbrennung ankurbeln und gleichzeitig etwas für Deine inneren Oberschenkel tun? Willkommen beim Burn Baby Burn GIF-Workout 🙂
Die besten Eiweißquellen für Vegetarier
Für Vegetarier kann die Versorgung mit Proteinen schnell zum Problem werden. Mit diesen Lebensmitteln wird es aber zum Kinderspiel!
Die Top 7 der unnötigsten Schönheitsideale
Im Internet kursieren diverse Trends, bei denen es darum geht, möglichst schlank zu sein. Hier sind meine persönlichen Top 7, sortiert nach Unsinnigkeit.
Low Carb vs. High Carb
Low Carb und High Carb Diäten unterscheiden sich in vielen Punkten. Aber was ist die richtige Ernährung für Dich? In diesem Artikel verrate ich es Dir!
Überall gesund essen: Das Meal Prep 1×1
Beim Meal Prepping bereitest du das Essen für die ganze Woche vor. Das spart viel Zeit und hilft dir, immer gesund zu essen!