Challenge: 21 Tage ohne Zusätze
Bei dieser Challenge verzichtest Du auf Farbstoffe, Konservierungsmittel und Zucker. Dadurch lebst Du gesünder und isst weniger kalorienreich.
Wasserflaschen Workout für definierte Arme
Wasserflaschen gegen Winkearme: Mit Julias Oberkörper Workout bringst Du Deine Arme in Topform für Tops und Bikinis.
Infused Water: Pimp your Wasserglas
Infused Water ist reines, klares Wasser verfeinert mit Gewürzen, Früchten oder sogar Gemüse. Ich zeige Dir, wie Du es ganz einfach selber machst.
Bank Workout für Bauch und Beine
Heute dreht sich alles um Deine seitlichen Bauchmuskeln und die Beine. Dieses Workout kannst Du fast überall machen!
7 Dinge die heimlich Fitnessgeräte sind
Aus diesen Haushaltsgegenstände kannst Du ganz einfach zu Fitnessgeräte machen.
Overnight Oats selber machen – so geht’s!
Overnight Oats sind super gesund. Das perfekte Frühstück für Sportler und alle, die abnehmen wollen!
Mein liebstes Bauchworkout – kurz und hart!
Mit diesem funktionalen Workout wird Dein Bauch ganz nebenbei stark und schlank…
8 Zutaten, die Deinen Smoothie upgraden
Diese 8 Zutaten machen Deinen Smoothie leckerer!
40 Tage ohne Zucker: Die Challenge
Wetten, dass es Dir nach diesem Monat besser geht?
1 Tag, 1 Monat, 1 Jahr: Das bewirkt regelmäßiges Training
Wer regelmäßig trainiert, wird schnell Fortschritte machen. Ich zeige Dir, wie schnell sich Deine Ausdauer, Deine Kraft und Dein Aussehen verbessern.