EMS Training: Fit durch Stromschläge?
EMS Training macht Dich angeblich mit Mini-Elektroschocks fit in 20 Minuten. Trainerin erklärt Dir, was dran ist am neuen Fitness Hype.
Darf ich auf leeren Magen trainieren?
Sollte ich vor dem Sport essen? Ist Training auf nüchternen Magen besonders gut für die Fettverbrennung? Trainerin Julia klärt dich auf!
8 Anzeichen, dass du heute besser mit dem Training pausieren solltest
Training kann süchtig machen! Deshalb musst du darauf achten. dich nicht zu überfordern. Hier findest du die 8 wichtigsten Anzeichen für einen Ruhetag…
Zunehmen, Krankheit, Schlaflosigkeit: 5 Dinge die passieren, wenn Du zu viel trainierst
Übertraining kann schlecht für deine Gesundheit sein. Trainerin Julia erklärt dir, woran du erkennst, ob du zu viel trainierst.
Diese 5 Veränderungen machen Dein Frühstück gesund!
Mit diesen 5 einfachen, kleinen Änderungen beim Frühstück startest Du gesund und lecker in den Tag!
10 Gute Gründe für Körpergewichtstraining
Fit werden muss nicht kompliziert sein. Mit Körpergewicht Übungen trainierst Du verdammt effektiv – diese 10 Gründe werden Dich überzeugen!
Morgens oder abends trainieren – was ist besser?
Die perfekte Uhrzeit fürs Training ist bei jedem anders. Erfahre, wann Du am besten trainieren solltest.
Plyometrisches Training: Effektive Fettverbrennung
Beim Plyo Training wird Deine Muskulatur mit Sprungbewegungen gefordert. Das sorgt für schnelle Trainingserfolge und regt die Fettverbrennung an.