Bald startet unser 4-wöchiger Yoga/Pilates-Contest – und du kannst dabei sein! Hier findest du alles, was du vorher wissen musst – inklusive aller wichtigen Regeln und Teilnahmebedingungen...
Erfolgsgeschichten
Eiweiß Ecken
Ein idealer Post-Workout-Snack: reich an Eiweiß und Kohlenhydraten, super lecker und gut vorzubereiten. Perfekt für Deinen Muskelaufbau.
Seitliches Beinheben für straffe Oberschenkel
Niemand möchte gerne die sogenannten „Reiterhosen“. Eine Übung, die die Außenseite des Beines besonders effektiv strafft und formt, ist das seitliche Beinheben. Erfahre hier, wie Du die Übung richtig ausführst...
Spinat Suppe
Diese Suppe wärmt Dich von Innen und hält Dich lange satt. Der Spinat versorgt Dich mit wichtigen Nährstoffen, um fit und gesund zu bleiben.
