Home - Gymondo® Magazin: Fitness, Ernährung & Abnehmen

Abnehmen Gesundheit

Die richtige Ernährung in den Wechseljahren

Die Menopause ist eine Phase des Wandels, in der sich dein Hormonhaushalt verändert, aber auch dein Stoffwechsel und deine Ernährungsbedürfnisse. Mit der richtigen Ernährung kannst du nicht...

Ernährung Gesund essen

Die Gymondo Happy Food Challenge – besser essen leicht gemacht

Du willst dich gesünder ernähren, ohne Kalorien zu zählen oder auf Genuss zu verzichten? Dann ist jetzt deine Zeit! Die Gymondo Happy Food Challenge startet am 5. Mai – und bringt dir in...

Abnehmen Gesundheit

Supplemente und Nahrungsergänzungsmittel: Sinnvoll oder überflüssiger Hype?

Diese 5 Topseller von Shape Republic zeigen, wie Nahrungsergänzung richtig geht! Wenn es um gesunde Ernährung geht, gilt bei Gymondo ganz klar: Food first! Deine tägliche Ernährung sollte...

Erfolgsgeschichten

Abnehmen Ernährung Gesund essen

5 gesunde Sommer-Rezepte, die deine Geschmacksknospen Tango tanzen lassen

Es gibt wohl keinen besseren Zeitpunkt für frische, gesunde Rezepte als den Sommer – man denke nur an reife knallrote Tomaten, saftige Wassermelone und knackige Pfirsiche. Noch dazu lädt das Wetter einfach dazu ein, den Grill...

Community Erfolgsgeschichten Motivation Training

Erfolgsgeschichte: Cathy – vom Wartezimmer auf die Überholspur

Cathy ist eine echte Kämpferin und hat durch Gymondo ihre Leidenschaft für Krafttraining entdeckt. In unserer Erfolgsgeschichte erfährst du, wie sie durch Fitnesstraining ihre langzeitigen Rückenprobleme loswerden konnte und wie...

Erfolgsgeschichten

Wie ich mit Schlank in 10 Wochen 13 kg abgenommen habe

Nicolás ging stramm auf die 100 kg zu. Dann beschloss er, mit der GYMONDO-Ernährung und unseren Workouts dem Speck den Kampf anzusagen.

Abnehmen Motivation Straffen

Definitionssache! In 6 Schritten zu einem straffen, definierten Körper

Eiweißreiche Lebensmittel Muskelaufbau Straffen

Pistazien – Eiweiß und Kalium in knackiger Verpackung

Du sitzt abends vor dem Fernseher und hast furchtbar Lust auf einen kleinen Snack? Dann probiere statt Chips, Schokolade oder Keksen doch mal Pistazien. Zwar sollte man Nüsse auch nur in Maßen genießen, aber bis die Schale geknackt ist, ist der...

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