12 Wochen. Dein Fortschritt. Dein Ergebnis. Trainiere mit echten Coaches. Entwickle neue Gewohnheiten. Erlebe echte Veränderung. Du willst nicht mehr nur zuschauen – du willst dich verändern...
Die Wechseljahre sind keine Phase, die du fürchten musst – sie sind eine Zeit des Umbruchs, der Veränderung und auch der Chancen. Auch wenn du es vielleicht nicht sofort spürst: Dein...
Die Wechseljahre, auch Menopause oder Klimakterium genannt, sind eine natürliche Lebensphase, in der sich der Hormonhaushalt der Frau grundlegend verändert, was Körper, Geist und Wohlbefinden...
“Was soll ich denn jetzt bitte mit meinen Haaren anstellen?” Bestimmt hast du dir diese Frage auch schon mal gestellt, zum Beispiel nach einer intensiven Sporteinheit, die dich ordentlich ins Schwitzen gebracht hat. Verschwitzte...
Willkommen im Buchstabensalat! Bei all den Fitnesstrends und Abkürzungen verliert man schnell den Überblick. Low Intensity Steady State Cardio (LISS) und High Intensity Intervall Training (HIIT) sind zwei Trainingsformen, die dem Herz...
Unser Verständnis von Gesundheit und Wellness hat sich im Jahr 2020 völlig gewandelt; besonders, weil wir räumlich stärker eingeschränkt sind als bisher gewohnt. Auch durch Fitness-Apps für zu Hause und ausgefallene...
