12 Wochen. Dein Fortschritt. Dein Ergebnis. Trainiere mit echten Coaches. Entwickle neue Gewohnheiten. Erlebe echte Veränderung. Du willst nicht mehr nur zuschauen – du willst dich verändern...
Die Wechseljahre sind keine Phase, die du fürchten musst – sie sind eine Zeit des Umbruchs, der Veränderung und auch der Chancen. Auch wenn du es vielleicht nicht sofort spürst: Dein...
Die Wechseljahre, auch Menopause oder Klimakterium genannt, sind eine natürliche Lebensphase, in der sich der Hormonhaushalt der Frau grundlegend verändert, was Körper, Geist und Wohlbefinden...
Um den ganzen Körper unterwegs fit zu machen, ist der Mountain Climber das ideale Ganzkörper Workout in nur einer einzigen Übung. Die Übung ist nicht nur perfekt um Deine Bauchmuskeln in Form zu bringen, sie fördert außerdem Deine Ausdauer und...
Massagen, Physiotherapie oder Akupunktur – es gibt viele Möglichkeiten, den Rücken von Schmerzen zu befreien. Was kaum einer weiß: Auch die richtige Ernährung kann helfen, Rückenschmerzen zu heilen und vorzubeugen...
Wenn du gerade erst mit Fitness beginnst oder nach einer längeren Pause wieder anfängst, solltest du dich zunächst nicht überfordern. Starte leicht und locker und steigere dich kontinuierlich, um Verletzungen und...
