Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...
Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...
Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...
Vom Outdoor-Workout bis zur herbstlichen Superfood-Mahlzeit: Nutze den Herbst, um gesunde Gewohnheiten zu etablieren und Körper und Geist etwas Gutes zu tun! Viele von uns lieben den Herbst. Kürzere Tage und nasskaltes Wetter laden zum...
Eigentlich habe ich gar nicht so viel geändert - nur regelmäßig Sport gemacht und etwas gesünder gekocht. 6 Monate später wog ich 20 Kilo weniger...
„Wir sind, was wir wiederholt tun. Exzellenz ist daher keine Handlung, sondern eine Gewohnheit.“ – Will Durant Heute geht es um gesunde Routinen und Gewohnheiten. Gewohnheiten können unglaublich hilfreich sein. Schaffst du es...
