Die Wechseljahre, auch Menopause oder Klimakterium genannt, sind eine natürliche Lebensphase, in der sich der Hormonhaushalt der Frau grundlegend verändert, was Körper, Geist und Wohlbefinden...
Bald startet unser 2-wöchiger Sommer-Contest – und du kannst dabei sein! Hier findest du alles, was du vorher wissen musst – inklusive aller wichtigen Regeln und der Teilnahmebedingungen. WAS...
Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...
Frohes neues Jahr! Wir freuen uns, dass du im kommenden Monat mit uns im Zuge der Neujahrs Challenge trainieren willst. Für das Krafttraining brauchst du zwei Kurzhanteln. In allen anderen Workouts werden diese allerdings nicht...
Die ersten beiden Wochen des neuen Jahres sind geschafft. Fast jeder hat – mit breiter Brust herausposaunt oder ganz für sich selbst – den einen oder anderen guten Vorsatz für 2018 zu Herzen genommen. Zeit, eine erste...
Wer von Reis, Hirse und Bulgur langsam genug hat und Lust mal etwas neues auszuprobieren, der sollte es mal mit Quinoa probieren. Das eiweißreiche Korn hat einen nussigen Geschmack und lässt sich vielfach einsetzen. Zum Beispiel im Müsli oder in der...
