Willkommen zur zweiten Woche unserer 4-wöchigen Summer Abs Challenge! Schön, dass du immer noch am Ball bist! Nachdem wir uns in Woche 1 der Bauchmuskulatur gewidmet haben, dreht sich in Woche 2...
Willkommen zur ersten Woche unserer 4-wöchigen Summer Abs Challenge! Wir freuen uns, dich auf dieser spannenden Reise zu deiner persönlichen Wohlfühl-Form für den Sommer zu begleiten. In...
Du willst endlich (oder wieder) mit dem Laufen beginnen, aber weißt nicht so recht, wie du es richtig angehen sollst? Vielleicht hast du dir schon öfter vorgenommen, mehr Bewegung in deinen Alltag...
Laktat oder auch Milchsäure entsteht, wenn Dein Körper mehr Sauerstoff braucht, als er bereitstellen kann. Doch was passiert genau an der "anaeroben Schwelle"? Iris klärt Dich auf!
Diese Suppe wärmt Dich von Innen und hält Dich lange satt. Der Spinat versorgt Dich mit wichtigen Nährstoffen, um fit und gesund zu bleiben.
Was bedeutet es, Frauen richtig zu unterstützen – vor allem, wenn du selbst eine Frau bist? Starte doch damit, dass du an Gymondos #CelebrateHer-Kampagne teilnimmst, in der du eine Frau in deinem Leben nominieren kannst, die dich am...
