Du willst endlich (oder wieder) mit dem Laufen beginnen, aber weißt nicht so recht, wie du es richtig angehen sollst? Vielleicht hast du dir schon öfter vorgenommen, mehr Bewegung in deinen Alltag...
Am 9. Juni 2025 startet unsere 4-wöchige Summer Abs Challenge 2025. Bist du dabei und schnappst dir dieses Jahr einen unserer Preise? Der Sommer ruft – und du antwortest mit Power, Schweiß und...
Die Menopause ist eine Phase des Wandels, in der sich dein Hormonhaushalt verändert, aber auch dein Stoffwechsel und deine Ernährungsbedürfnisse. Mit der richtigen Ernährung kannst du nicht...
Was passiert in Deinem Körper bei einem Muskelkater? Julia liefert Dir nerdige Fakten, mit dem Du auch vor echten Fitness Freaks Eindruck schinden kannst.
Damit's zu Halloween so richtig gruselig wird, darf es an der richtigen Deko wie einer Kürbislaterne nicht fehlen. Diese kannst Du ganz einfach selbst machen.
Wenn du “Kegel” hörst, denkst du bestimmt als Erstes an einen beliebten Freizeitsport, der dem Bowling sehr ähnelt. Doch halt! Kegel-Training hat nichts mit Kegeln zu tun. Bestimmt verbringst du viel Zeit mit Bein- und...
