Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...
Erfolgsgeschichten
Rückenfreundlich schlafen: die besten Tipps
Fast ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Bett. Daher ist es wichtig, dass wir unsere nächtliche Ruhe so erholsam wie möglich gestalten. Denn nicht nur unser Körper braucht mal eine Pause, auch unsere Bandscheiben...
Spinat Suppe
Diese Suppe wärmt Dich von Innen und hält Dich lange satt. Der Spinat versorgt Dich mit wichtigen Nährstoffen, um fit und gesund zu bleiben.
Die 10 größten Fitness-Mythen – wir verraten, was wirklich dran ist
Was deiner Fitness wirklich schadet, sind die zahlreichen Fake-News aus dem Kraftsport – wenn du ihnen Glauben schenkst! Du willst sicher und zielführend trainieren, richtig? Dann solltest du deine Zeit nicht länger mit...