Willkommen zur dritten Woche unserer 4-wöchigen Summer Abs Challenge! Du hast schon mehr als die Hälfte geschafft – grandios! In Woche 3 widmen wir uns dem Thema Ganzkörpertraining...
Bestimmt hast du in letzter Zeit schon das ein oder andere Mal von HYROX gehört und dich gefragt, was dieser kryptische Name eigentlich bedeutet. Schon wieder ein neuer Fitnesstrend? Nicht ganz! HYROX ist...
Willkommen zur zweiten Woche unserer 4-wöchigen Summer Abs Challenge! Schön, dass du immer noch am Ball bist! Nachdem wir uns in Woche 1 der Bauchmuskulatur gewidmet haben, dreht sich in Woche 2...
Warm-ups und Cooldowns gehören nicht zu deiner Fitnessroutine? Das solltest du schleunigst ändern – und wir erklären dir, wieso! Die Beweglichkeit deiner Muskulatur ist nicht zur Vorbeugung von Verletzungen wichtig. Auch wenn du...
Fitness und Ernährung in einem Paket: AOK Nordost-Mitglieder profitieren doppelt vom großen GYMONDO Angebot.
Regelmäßige körperliche Betätigung ist auch im Winter vernünftig und gesund. Deshalb findest Du in diesem Artikel fünf Sportarten, die gerade zur kalten Jahreszeit besonders viel Spaß machen.
