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Summer Abs Challenge Woche 4: Atmung und Regeneration

Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...

Gesundheit

Hoher Vitamin-B12-Wert – was bedeutet das?

Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...

Entspannung Gesundheit

Breathwork: Die Kraft des bewussten Atmens

Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...

Erfolgsgeschichten

Veggie

Bulgur Salat im Glas

Für alle, die es in der Mittagspause eilig haben, aber nicht auf Selbstgekochtes verzichten möchten, sind Salate im Glas eine ideale Alternative.

Beauty-Tipps Lifestyle News Training

Die zweite Gymondo Box ist da – was ist drin?

Et violà, hier ist deine zweite Gymondo Box und sie lässt dein Fitness Herz garantiert höher schlagen! Warum? „Pure Cardio“ ist das Motto deiner neuen Box und sie ist die perfekte Unterstützung für Dein...

Gesundheit Motivation

Das wirkt bei Niedergeschlagenheit: Sport gegen Depressionen

Sport macht schlank, das ist bekannt. Aber wusstest Du, dass Sport auch Kummer und Sorgen vertreiben kann? Wie das funktioniert? Welche Sportarten gemeint sind? Und worauf es beim Training ankommt? Das erfährst Du hier.

Abnehmtipps Ernährungstipps Gesund essen

Süß ohne Zucker? Mit diesen Zuckeralternativen kein Problem!

Abnehmen Community Motivation

Gymondo Transformation Challenge 2025: Woche 9

„Wir sind, was wir wiederholt tun. Exzellenz ist daher keine Handlung, sondern eine Gewohnheit.“ – Aristoteles Herzlichen Glückwunsch – du bist in Woche 9 angekommen! Du hast bereits viele positive Veränderungen...

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