Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...
Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...
Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...
Gesunder „Keksteig“? Heute haben wir ein Cookie Dough Rezept für Dich, das nicht sofort auf Deinen Hüften landet. Es wird noch besser: Dieser Snack liefert Dir viele Ballaststoffe, und macht dank Kichererbsen satt und stillt...
Wer kennt das nicht: Die Waage zeigt mal wieder fünf Kilo zu viel an und wir misten panisch unsere Küchenschränke aus. Weg mit der Schokolade und dem Sahnepudding, tschüss Kohlenhydrate in Form von Pasta, Brot und Kartoffeln. Bei...
Eine gute Körperhaltung ist so wichtig und die Körperhaltung zu verbessern und zu pflegen lohnt sich gleich 6-fach! Hier sind 6 gute Gründe und überraschende Facts, die dich motivieren dringend an deiner Körperhaltung zu...
