Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...
Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...
Willkommen zur dritten Woche unserer 4-wöchigen Summer Abs Challenge! Du hast schon mehr als die Hälfte geschafft – grandios! In Woche 3 widmen wir uns dem Thema Ganzkörpertraining...
Der Winter setzt gerade den Händen sehr zu. Lies hier Claudias Anleitung für ein selbstgemachtes Salzpeeling!
Krafttraining oder Ausdauersport? Was ist besser zum Abnehmen und Straffen? Beides! Ich zeige Dir den idealen Kraft-Cardio-Mix für tolle Resultate!
Yvonne hat es geschafft und sagt heute: “Ich bin ein komplett anderer Mensch geworden. Mit so viel Lebensfreude wie schon lange nicht mehr, mein altes Ich würde ich niemals mehr zurück haben wollen!” Wie sie das gemacht hat...
