12 Wochen. Dein Fortschritt. Dein Ergebnis. Trainiere mit echten Coaches. Entwickle neue Gewohnheiten. Erlebe echte Veränderung. Du willst nicht mehr nur zuschauen – du willst dich verändern...
Die Wechseljahre sind keine Phase, die du fürchten musst – sie sind eine Zeit des Umbruchs, der Veränderung und auch der Chancen. Auch wenn du es vielleicht nicht sofort spürst: Dein...
Die Wechseljahre, auch Menopause oder Klimakterium genannt, sind eine natürliche Lebensphase, in der sich der Hormonhaushalt der Frau grundlegend verändert, was Körper, Geist und Wohlbefinden...
Powerfoods - das sind Lebensmittel, die Dir mehr Kraft für den Alltag geben. Buchautorin Sibylle Sturm präsentiert einige Powerfoods für ihr Kochbuch in einfach zuzubereitenden Gerichten. Unsere Kolumnistin Elena durfte einen genaueren Blick auf das...
Was ist das beste Equipment zum Abnehmen oder zum Muskelaufbau? Wir zeigen dir die passenden Produkte im Gymondo-Shop, um deine Ziele 2023 in die Tat umzusetzen. Neues Jahr, neue Ziele! Abnehmen, Muskeln aufbauen, Flexibilität –...
Warm-ups und Cooldowns gehören nicht zu deiner Fitnessroutine? Das solltest du schleunigst ändern – und wir erklären dir, wieso! Die Beweglichkeit deiner Muskulatur ist nicht zur Vorbeugung von Verletzungen wichtig. Auch wenn du...
