Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...
Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...
Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...
„Eine gute Ernährung ist der Grundstein für ein gutes Leben.“– Hippokrates Du bist jetzt vier Wochen dabei und hast dir eine Routine aufgebaut – das ist ein großer Erfolg! Diese Woche konzentrieren wir uns...
Wir haben sie für euch – 5 leckere Fitness Pancake Rezepte! Denn was gibt es besseres als der Duft frischer Pancakes an einem entspannten Sonntag morgen? Meist sind Pancakes ganz schöne Zuckerbomben...
Wie der Name vermuten lässt, ist das Mairübchen nur für kurze Zeit zwischen Mai und Juni zu bekommen. Lange war es vergessen, bahnt sich jetzt aber den Weg zurück in die heimische Küche. Ob im Auflauf oder als ausgefallene Beilage, das Mairübchen...
