Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...
Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...
Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...
Täglich 2-3 Liter trinken – das ist nicht nur gesund, sondern auch notwendig um körperlich und geistig fit zu sein. Gerade für sportlich aktive Menschen ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr absolut notwendig. Wer seine...
Ein pikanter Eierkuchen wie dieser ist ideal geeignet für aktive Menschen, die Muskeln aufbauen wollen und dadurch einen hohen Eiweißbedarf haben. Tomaten, Pilze und Lauchzwiebeln geben dem Eierkuchen einen angenehmen Geschmack und sorgen für extra...
Gut frühstücken ist wichtig – sogar wenn wir gerade mal wieder auf Diät sind. Damit die wichtigste Mahlzeit des Tages auch die leckerste wird, habe ich die 12 besten GYMONDO Frühstücksrezepte herausgesucht, an denen...
