Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...
Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...
Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...
Keine Zeit, keine Lust, zu müde? - Der innere Schweinehund kennt so einige Ausreden. Was hinter diesem Mechanismus steckt und wie Du ihn austrickst, erfährst Du hier.
Das richtige Gewicht Deiner Hanteln und Langhanteln ist entscheidend für Deinen Trainingserfolg. Je nachdem, welches Ziel Du vor Augen hast, musst Du Deine Gewichte und Wiederholungen anpassen. Dennis zeigt Dir zwei Verfahren, die Dein Muskel...
Du kämpfst gegen Heißhungerattacken? Diese Tipps helfen dir! Du hast Heißhungerattacken in der Nacht oder ein riesiges Verlangen nach Keksen in der Mittagspause? Egal, ob es sich um eine Trennung, eine Abschlussprüfung oder...
