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Summer Abs Challenge Woche 4: Atmung und Regeneration

Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...

Gesundheit

Hoher Vitamin-B12-Wert – was bedeutet das?

Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...

Entspannung Gesundheit

Breathwork: Die Kraft des bewussten Atmens

Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...

Erfolgsgeschichten

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Die Vitamine A, C, E stärken Dein Immunsystem und bringen Dich sicher durch die kalte Jahreszeit.

News Training

Neu bei Gymondo – Back in Shape by Paola Maria

Workouts mit Paola Maria für Zuhause, die dich in Bestform bringen – ideal für Einsteiger! In 10 Wochen bringt dich Paola gemeinsam mit Personaltrainer David wieder in Form! Zusammen meistert ihr alle Übungen, die speziell...

Training

10 Gründe, warum sich regelmäßiges Training lohnt

Du hast es bestimmt schon tausend Mal gehört – trainieren tut nicht nur deinem Körper, sondern auch deiner Seele gut. Jeder hat andere Trainingsvorlieben, es ist deshalb total irrelevant, wie du dich auspowerst. Von einigen...

Junge Frau auf Yogamatte macht eine Vorbeuge

Body & Mind Methoden & Ziele Yoga

Yoga für Einsteiger – Vermeide diese typischen Fehler

Body & Mind Entspannung Gesundheit

Atemübungen – Stressabbau mal anders

Sport, Massage, Badewanne, autogenes Training, oder einfach nur Schlaf. Es gibt viele Wege, die Stress abbauen und uns entspannen. Manchmal fehlt es jedoch an Zeit, Geld oder aber der Badewanne. In diesen Fällen hilft ganz einfach: Einatmen und...

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