Willkommen zur dritten Woche unserer 4-wöchigen Summer Abs Challenge! Du hast schon mehr als die Hälfte geschafft – grandios! In Woche 3 widmen wir uns dem Thema Ganzkörpertraining...
Bestimmt hast du in letzter Zeit schon das ein oder andere Mal von HYROX gehört und dich gefragt, was dieser kryptische Name eigentlich bedeutet. Schon wieder ein neuer Fitnesstrend? Nicht ganz! HYROX ist...
Willkommen zur zweiten Woche unserer 4-wöchigen Summer Abs Challenge! Schön, dass du immer noch am Ball bist! Nachdem wir uns in Woche 1 der Bauchmuskulatur gewidmet haben, dreht sich in Woche 2...
Der Valentinstag steht vor der Tür, doch das ist noch lange kein Grund, dich im Bett zu verkriechen. Wir bei Gymondo haben die Valentinswoche unter das Motto “Go Love Yourself” gestellt. Häufig fallen uns nur Macken oder Fehler...
Planks sind die perfekte Übung, auf Deinem Weg zu einem definierten Bauch. Die Mutter aller Core-Stabilitätsübungen trainiert sowohl die Rücken- als auch die Bauchmuskulatur. Hier erfährst Du, warum diese Übung so...
„Reines Wasser ist weltweit die erste und wichtigste Medizin.“ – Slowakisches Sprichwort Wasser ist die wertvollste und wichtigste Ressource, die wir auf der Erde haben. Es ist die Grundlage allen Lebens und jeder Gesundheit. Nicht...
