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Gesundheit

Hoher Vitamin-B12-Wert – was bedeutet das?

Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...

Entspannung Gesundheit

Breathwork: Die Kraft des bewussten Atmens

Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...

Abnehmen Community Motivation Training

Summer Abs Challenge Woche 3: Ganzkörpertraining und die Fettverbrennung

Willkommen zur dritten Woche unserer 4-wöchigen Summer Abs Challenge! Du hast schon mehr als die Hälfte geschafft – grandios! In Woche 3 widmen wir uns dem Thema Ganzkörpertraining...

Erfolgsgeschichten

Veggie

Soja Erdnuss Snack

Besonders gesunde Fette machen diesen Snack zu einem echten Highlight. Der Geschmack steht dem Gesundheitswert in nichts nach.

Ausdauer Fitness-Tipps & -Trends Straffen

Die Fitness Trends 2015 – Training mit Gymondo

Bereits zum neunten Mal hat das American College of Sports and Medicine (ACSM), die größte sportwissenschaftliche Einrichtung der Welt, eine der größten Umfragen im Bereich Fitness durchgeführt. Ziel dieser Umfrage, die von über 3.400 Experten des...

High Protein Muskelaufbau Straffen Veggie

Brot ohne Mehl? Das geht!

Ein leckeres Bananenbrot ohne Mehl, aber voller wertvoller Proteine!

Beauty-Tipps Lifestyle

Gesichtsöle für eine reine Haut

Training Videos Workouts

8 Wege für mehr Abwechslung beim Training: Unsere Workout-Filter

Viele von uns sind Gewohnheitstiere, gerade wenn es um unser Training geht. Manchmal verhalten wir uns wie Roboter: Wir stehen auf, schleifen uns ins Fitnessstudio und arbeiten die tägliche Stunde Cardio auf dem Laufband ab. Was auch so schon...

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