Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...
Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...
Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...
Let's Bands Powerbands sind eine absolute Allzweckwaffe für Dein Training zu Hause. Ich zeige Dir, wie Du sie ideal fürs Problemzonen Training einsetzt!
Nummer vier wird dir den Atem rauben! “Veganer sind blasse, unterernährte Hippies, die den ganzen Tag nur Salat essen”. Auch heute bekommt man noch oft diesen oder ähnliche Mythen über pflanzliche Ernährung und...
Unser Alltag hat sich in den letzten zwei Jahren extrem geändert. Anstatt wie gewohnt jeden Tag ins Büro zu fahren, arbeiten die meisten von uns immer noch von zu Hause aus. Schlaflosigkeit, Burn-outs oder Depression sind nur einige der...
