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Summer Abs Challenge Woche 4: Atmung und Regeneration

Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...

Gesundheit

Hoher Vitamin-B12-Wert – was bedeutet das?

Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...

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Breathwork: Die Kraft des bewussten Atmens

Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...

Erfolgsgeschichten

Fitness-Tipps & -Trends

Immer das gleiche Workout – Macht das Sinn?

Viele von uns sind beim Training echte Gewohnheitstiere. Bremst das den Trainingseffekt? Ist es sogar gefährlich?

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Silvios Erfolgsgeschichte – mit Gymondo 40 kg abgenommen

Unglaublich, aber wahr! Silvio hat es geschafft! Über 40 kg hat er mit Gymondo abgenommen! Lies hier seine inspirierende Geschichte im Interview und dann starte deine eigene Erfolgsgeschichte mit Gymondo. Welche Ereignisse haben dazu...

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Low Carb, no Carb… Kohlenhydratarme Diäten im Überblick

Du willst abnehmen? Egal wen Du fragst, die Antwort wird ziemlich sicher lauten: „Mach Sport und iss keine Kohlenhydrate!“

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Rückenfreundlich schlafen: die besten Tipps

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Burn Baby Burn – Adduktoren Workout

Du willst die Fettverbrennung ankurbeln und gleichzeitig etwas für Deine inneren Oberschenkel tun? Willkommen beim Burn Baby Burn GIF-Workout :)

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