Die Wechseljahre, auch Menopause oder Klimakterium genannt, sind eine natürliche Lebensphase, in der sich der Hormonhaushalt der Frau grundlegend verändert, was Körper, Geist und Wohlbefinden...
Bald startet unser 2-wöchiger Sommer-Contest – und du kannst dabei sein! Hier findest du alles, was du vorher wissen musst – inklusive aller wichtigen Regeln und der Teilnahmebedingungen. WAS...
Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...
Wenn du “Kegel” hörst, denkst du bestimmt als Erstes an einen beliebten Freizeitsport, der dem Bowling sehr ähnelt. Doch halt! Kegel-Training hat nichts mit Kegeln zu tun. Bestimmt verbringst du viel Zeit mit Bein- und...
Du wünschst Dir straffe, schöne Arme? GYMONDO Trainerin Dany hat aus ihren Lieblingsübungen ein Mini Workout für Dich zusammengestellt. Das Workout hilft Dir dabei, mit aufrechtem Rücken am Arbeitsplatz zu sitzen und mit...
Yoga hat nachweislich positive Effekte auf Beweglichkeit, körperliche Fitness und Selbstwahrnehmung. Gerade in stressigen Zeiten ein absolutes Muss für Körper und Geist. Damit du trotz vollem Terminkalender deine persönliche...
