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Abnehmen Community Motivation Training

Summer Abs Challenge Woche 4: Atmung und Regeneration

Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...

Gesundheit

Hoher Vitamin-B12-Wert – was bedeutet das?

Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...

Entspannung Gesundheit

Breathwork: Die Kraft des bewussten Atmens

Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...

Erfolgsgeschichten

High Protein

Gefülltes Fladenbrot

Dieses Gericht liefert Dir viele Ballaststoffe und Proteine. Pitalicious!

Body & Mind Gesundheit Mindfulness

Single? Vergeben? Kompliziert? Egal! 7 Tipps für mehr Selbstliebe am Valentinstag

Selbstliebe ist nicht egoistisch, sondern eine gesunde Akzeptanz des eigenen Ichs. Nimm dir am Valentinstag (oder jedem anderen Tag des Jahres) etwas Zeit, um dich selbst wertzuschätzen und dir etwas Gutes zu tun. Am Valentinstag single...

Gesundheit Lifestyle Rückengesundheit

Schuhe aus! 6 Gründe, warum Barfußlaufen so gesund ist

Schon meine Mama hat mir gepredigt, wie gesund barfuß laufen ist. Am Strand bin ich stundenlang mit nackten Füßen durch Sand und Wasser gelaufen und es hat sich toll angefühlt. Barfußlaufen ist also definitiv kein neuer...

Gesunde Sünden

Ben & Berrys Eis

Abnehmen Ernährung

Kalorienbombe Alkohol: Nimmt man von Glühwein zu?

Endlich ist es wieder soweit! Auch die letzten Winter- und Weihnachtsmärkte haben seit dem 1. Advent geöffnet. Die Stände locken mit süßen und deftigen Snacks – und natürlich mit Glühwein. Der alkoholhaltige...

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