Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...
Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...
Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...
Wer wünscht sich das nicht - endlich definiert sein und die neidischen Blicke am Strand genießen? Mit diesen 5 Tipps definierst Du Deine Muskeln optimal!
Beim Plyo Training wird Deine Muskulatur mit Sprungbewegungen gefordert. Das sorgt für schnelle Trainingserfolge und regt die Fettverbrennung an.
Kostengünstig, super handlich, vielseitig einsetzbar… Das Theraband ist einfach die beste Wahl für gesundes, sicheres Training zu Hause. Bei allen Bewegungen gegen den Widerstand des Therabands entwickelt sich die Kraft dynamisch: Je...
