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Abnehmen Gesundheit

Abnehmen in den Wechseljahren: Tipps gegen Gewichtszunahme in der Menopause

Die Wechseljahre, auch Menopause oder Klimakterium genannt, sind eine natürliche Lebensphase, in der sich der Hormonhaushalt der Frau grundlegend verändert, was Körper, Geist und Wohlbefinden...

Training

2025 Gymondo Sommer-Contest: Regeln & Teilnahmebedingungen

Bald startet unser 2-wöchiger Sommer-Contest – und du kannst dabei sein! Hier findest du alles, was du vorher wissen musst – inklusive aller wichtigen Regeln und der Teilnahmebedingungen. WAS...

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Summer Abs Challenge Woche 4: Atmung und Regeneration

Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...

Erfolgsgeschichten

Tipps & Tricks Training

Mittel vs fortgeschritten: Wann habe ich das nächste Fitness-Level erreicht? Mach’ den Fitnesscheck!

Wenn du ein mittleres Fitness-Level erreichst, dann weißt du bereits, wie du dein Training am besten in deinen Alltag integrierst. Jetzt solltest du dich langsam aber sicher darauf fokussieren, Körper und Geist vor neue Herausforderungen...

Abnehmen Fatburner Lebensmittel Gesundheit Glutenfreie Lebensmittel

Was Popeyes Muskeln vibrieren ließ: Spinat

Früher war Spinat als Kinderschreck bekannt. Seit Popeye hat sich das geändert, auch wenn der angebliche Eisengehalt mittlerweile relativiert wurde. Gesund ist er trotzdem! Denn er bietet mit reichlich Vitaminen und Mineralstoffen alles, was zu...

Abnehmen Abnehmtipps Straffen

Ist gezielter Fettabbau möglich?

Kann das Fett aus meinem Bauch nicht in die Brüste wandern? Caro erklärt Dir, wie Du gezielt abnimmst - und wo dieser Traum seine Grenzen hat.

1 Glas A-C-E-Smoothie mit Strohhalm. Davor eine halbe Orange und eine Karotte

Entspannung Gesundheit Leichte Küche Vegane Rezepte

Genussvoll der Erkältungszeit trotzen

Abnehmen Community Fisch- & Fleischrezepte High Protein Muskelaufbau

Stremellachs mit Blumenkohltaler

Hier hast Du ein leckeres Räucherfisch-Rezept, das mit leckerem Geschmack nicht spart, dafür aber mit unnötigen Kalorien geizt.

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