Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...
Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...
Willkommen zur dritten Woche unserer 4-wöchigen Summer Abs Challenge! Du hast schon mehr als die Hälfte geschafft – grandios! In Woche 3 widmen wir uns dem Thema Ganzkörpertraining...
Wem Joghurt mit Früchten oder Haferbrei irgendwann zu langweilig wird, für den haben wir hier die richtige und mal etwas andere Alternative. Quinoabrei mit Obst und eine Brise Zimt verfeinert, ist ein echter Muntermacher am Morgen.
Hast du es nicht auch satt, dass dein Display mitten im größten Koch-Chaos plötzlich schwarz wird und du nicht mehr weißt, welche Zutat nun als nächstes in die Schüssel gehört? Mit der Gymondo offline...
Tiefer, guter Schlaf ist wichtig für ein gesundes Leben. Auch für Deine Abnehmpläne spielt ausreichend Schlaf eine essentielle Rolle. Studien fanden heraus, dass Kurzschläfer (ca. 5 bis 6 Stunden die Nacht) in sechs Jahren etwa...
