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Abnehmen Gesundheit

Abnehmen in den Wechseljahren: Tipps gegen Gewichtszunahme in der Menopause

Die Wechseljahre, auch Menopause oder Klimakterium genannt, sind eine natürliche Lebensphase, in der sich der Hormonhaushalt der Frau grundlegend verändert, was Körper, Geist und Wohlbefinden...

Training

2025 Gymondo Sommer-Contest: Regeln & Teilnahmebedingungen

Bald startet unser 2-wöchiger Sommer-Contest – und du kannst dabei sein! Hier findest du alles, was du vorher wissen musst – inklusive aller wichtigen Regeln und der Teilnahmebedingungen. WAS...

Abnehmen Community Motivation Training

Summer Abs Challenge Woche 4: Atmung und Regeneration

Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...

Erfolgsgeschichten

Body & Mind Gesundheit Mindfulness

Single? Vergeben? Kompliziert? Egal! 7 Tipps für mehr Selbstliebe am Valentinstag

Selbstliebe ist nicht egoistisch, sondern eine gesunde Akzeptanz des eigenen Ichs. Nimm dir am Valentinstag (oder jedem anderen Tag des Jahres) etwas Zeit, um dich selbst wertzuschätzen und dir etwas Gutes zu tun. Am Valentinstag single...

Ausdauer Fitness-Tipps & -Trends Methoden & Ziele Training

Der optimale Start in die Laufsaison – Tipps und Trainingsplan

Es war zugegebener Maßen ein milder Winter und dennoch fiel es Dir schwer bei grauem Niesel-Wetter Deine Laufschuhe zu schnüren. Die Motivation ist im Keller, aber das ändert sich schlagartig, sobald die Sonne ihre wärmenden...

Abnehmen Community Motivation Training

Summer Abs Challenge Woche 3: Ganzkörpertraining und die Fettverbrennung

Willkommen zur dritten Woche unserer 4-wöchigen Summer Abs Challenge! Du hast schon mehr als die Hälfte geschafft – grandios! In Woche 3 widmen wir uns dem Thema Ganzkörpertraining. Wir verraten dir unter anderem, warum du...

Lachscarpaccio mit Granatapfelkernen, Zesten einer Zitrusfrucht und Basilikum

Abnehmen Fisch- & Fleischrezepte High Protein Low Carb Rezepte Muskelaufbau

Lachscarpaccio mit Granatapfel und Basilikum

Erfolgsgeschichten

Susann: Nebenbei ein paar Kleidergrößen verloren

Fitnessstudios kosten Geld, Zeit & Nerven. Darum hat sich Susann neben Job und Kind für Gymondo am Abend entschieden - lies, wie sie durchgehalten hat!

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