Wahnsinn, wir haben die letzte Woche unserer Summer Abs Challenge erreicht! Du hast unglaublich viel geleistet, und jetzt geht es darum, all deine harte Arbeit zu festigen und deine Fortschritte zu...
Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein essenzielles Vitamin, das an zahlreichen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist. Doch was passiert eigentlich, wenn der Vitamin-B12-Spiegel im Blut...
Atmen ist das Natürlichste der Welt – und doch schenken wir unserem Atem im Alltag oft wenig Beachtung. Dabei hat unsere Atmung einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und...
Sport spielt eine zentrale Rolle für die körperliche und mentale Gesundheit von Kindern. Regelmäßige körperliche Aktivität stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Konzentration und kann sogar die...
Kids, Job, Haushalt: da bleibt wenig Zeit für Deine Fitness. Ich zeige Dir 6 Tipps, mit denen Du Dich auch mit rappelvollem Terminkalender fit halten kannst.
Wir alle wünschen uns ein langes und gesundes Leben. Voraussetzungen dafür sind ausreichend Bewegung, genug Schlaf, wenig Stress und natürlich eine gesunde Ernährung. Um Letztere geht es in diesem Magazinbeitrag. Denn die Auswahl...
